Hitec94 - GIFów nie wrzucisz na forum bezpośrednio z kompa, wrzuć na jakiś serwer hostingowy, albo na stronkę typu: wyslijplik.pl i podaj linka jak animacja jest dość długa, to da się zmienić rozmiar na avatar, ale nie ustawisz na forum, bo jest ograniczenie (max 15kB)
cała animacja ma 7 różnych fotek, a na obecne standardy forum są potrzebne max 2, także możesz sobie wybrać jakieś i musi Ci wystarczyć, albo zostać przy starym avku miało być zwiększenie limitu i nowy design forum, ale jak na razie cisza i brak odpowiedzi a pytanie: "kiedy?"
"jak wy zmniejszacie te foty, w PSie?" ja osobiście nie używam PhotoShopa, tylko prostrzego programu "Nie umiem uzyskac odpowiedniej wielkości pliku:/" wielkość pliku jest dobra, zgadzają się wymiary (80x80 pikseli), a rozmiar wynosi 1,3 Kb, czyli mniej niż 15 kB (max rozmiar, który jest obsługiwany na forum), także powinno [...]
ja od kiedy pamiętam to max 15 jest miało być znaczne podwyższenie rozmiaru maksymalnego do 100, a rozmiar zamiast 80*80 miał być 150*150 przy nowym designie, ale jak na razie cisza...
Crazy Thug w latach świetności wycisnęło się 150 kg na klatkę, 95 na barki, 70 na biceps na sztandze. Przysiadów i martwego nie robiłem na max. Pandarek, jak mam laktozę wysoko, to spowodowane jest to mlekiem. Głównie jak mleka piję więcej to laktoza skacze.
[...] straszne ale na dodatek ścięgna również to bardzo odczuły - nie mogłem rąk wyprostować - pomyślałem, że pewnie kilka dni i mi to minie, niestety tak sie nie stało - miałem jakiś dziwny przykurcz (ścięgien rąk)nie mogłem ani ich wyprostować ani zgiąć na max - po 5 dniach poszedłem do lekarza i doktor powiedział, że to zapalenie ścięgen - [...]
[...] i zainteresowanych odsylam do fachowej literatury lub na wyklad do mnie To by bylo po 1 A po 2 ... Glukoza przed wyscigiem to pomysl ... i tu znowu odsylam do literatury jak wplywa dzialanie glukozy na organizm w czasie wysilku , na dluzzsza mete ... JAk ktos dobrze i madrze uzasadnil ... Weglowodany typu "CARBO" / Sa doskonalym [...]
no to czekajcie... hm submaxymalne hr 90% Vo2max. Moje Hr max to 198 czyli.....= 178,2ud/min . kkk Jak wiadomo z literatury wysilek tlenowy mamy do progu tlenowego ->inaczej "...Próg mleczanowy jest to ostatnie obciążenie, po którym w sposób ciągły wzrasta stężenie kwasu mlekowego we krwi. Lub inaczej: próg mleczanowy jest to ostatnie [...]
pewnie masz insulinooporność a zatem dieta powinna wyglądać tak:albo wysokotłuszczowa lub ketogeniczna albo oparta na węglach najlepiej intermited fasting lub jakieś max 2 posiłki co 12 godzin jak IF'a nie dasz rady robić. A ta Twoja dieta tj. rozkład posiłków co 2,5 h jest dla sportowców lub dla 16-18 letnich chłopaków co mają 190 cm i 50 kg
[...] w pięknym stylu Widział ktoś może zdjęcie twarzy Oliveiry? Szukałem wcześniej, ale jedyne co znalazłem, to zablokowane konto na instagramie Kowboja %-) Lało się z niego jak z prosiaka, także ciekawe jak mocno był rozcięty Co do JJ to mam wrażenie, że po przeniesieniu do ATT straciła część swojej stójkowej agresji. Z pewnością nie mogła [...]
[...] optymalny do cwiczen na mase, ale rowniez przy spalaniu tkanki tluszczowej. Ten sam hormon wzrostu odpowiada za to i to Radziu to byla hack - maszyna (z takimi lapkami na ramionach) i nie wiem jak to sie stalo, ot w pewnym momencie stwierdzilam, ze mi kosc obojczyka wychodzi mi przez bark Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-05-16 20:37:11
Przykład prawego bicepsa: przed (napięty)=33,6 dziś (napięty)=33,9 3mm - ale dokładność A teraz na serio, Czy przerwy 60/90 sec nie sa zbyt dlugie?? pytam, bo sama robie "redukcyjnego splita" z dużą intensywnością i robie przerwy po 15/20 sec max, a jak sie da to i krotsze.
[...] Ruda miło, że wpadliście w odwiedziny i zapraszam:-)przynajmniej nie będzie mi przychodziła do glowy myśl, że piszę sama do siebie%-) Jest wiele rzeczy z których się cieszę, jak właśnie np. możliwość jedzenia(czasami jem więcej niż mój chłopak%-), ale jeżeli kiedyś jeszcze do tego dojdzie zadowolenie z sylwetki i będę widziała rezultaty mojej [...]
Mariolka i ja spozniona ,wszystkiego naj ... Boszsz jak zazdraszczam u mnie 35 kg w wyciskaniu to max na jedno powtorzenie }:-( ,u Ciebie 35 kg x 5 :-) mam nadzieje ,ze nie wcielam Ci sie znowu w edycje %-) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-02-06 18:05:41
[...] ale miałam do wyboru 25 i 27,5. nie chciało mi się bawić kolejny raz 25kg, no i 27,5 poszło reszta ok w ramach aero wytrzymka 15min na wioślarzu@-) 2900m, 92watt masakra jakaś niecierpie tego urządzenia. najbardziej boli mnie tyłek. wbija mi się w siedzenie i przeszkadza. może i wyszłoby lepiej ale tak jak pisałam tak mnie tyłek bolał i [...]
[...] ryż, indyk, oliwa, warzywa trening 5. jaja, owsiane, banan, oliwa, aromat waniliowy 6.kromka razowca, masło, ogórek jem baardzo mało warzyw. ale nie mogę się przełamać. tak jak kiedys wciagałam tonami tak teraz blee aa Iza jakbyś zajrzała przypadkiem... kilka tyg temu odmroziłam paluchy u stóp(mam sine paznokcie do tej pory) mam wrażenie, że od [...]
[...] sciany na fioletowo zolto bialo... Az przyjemniej sie cwiczy:-) no i przywiezli orbitreki.chyba z 68-) Suple bez zmian procz oleju z kryla. Skonczyl sie, a ze jest duzo tanszy w PL to czekam na przesylke. Miska Czysta jak na razie;) Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-03-16 14:36:23 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-03-16 14:37:31
Who. Na 2300 to masę robią dziewczyny 20 cm wyższe od ciebie, z tego co widzę na tym forum. Mięśni się nabiera (podobno) max 0,2-0,3 kg miesięcznie. Jak tyjesz dużo szybciej, to to mięśnie nie są. Może po prostu utnij trochę te kcal? Ile właściwie przybrałaś w to pół roku?
Odświeżam, czy kreatyna zmienia w jakis sposob swoja objętość? Kupiłem puche 900g, odmieżyłem 80 łyżek (400g na 8tyg) do innego pojemnika i tak jem, mijają dwa tygodnie i mało się robi tej kreatyny :/ obliczylem ile powinno zostac łyżek - 58, no więc dalej z nudów dla ciekawości odsypuje z powrotem te łyzki i wyszły z 44 łyżki :/ jestem pewny, że [...]
"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II
